A'dan Z'ye Sağlıklı ve Bilinçli Hamilelik

Hamilelik bir kadının hayatında olabilecek en heyecan verici dönemdir. Bir canlıyı bedeninizde büyütüp dünyaya getirdiğiniz bu mucizevi sürecin sonunda kucağınıza alacağınız minik bebeğiniz size sevgilerin en güzelini yaşatacak ve varoluşunuza ayrı bir anlam katacaktır. İyi bir hamilelik dönemi geçirebilmeniz için ilk şart elbette sağlıklı olmanızdır. Başka bir canlının sağlığından da sorumlu olmak beden ve ruh sağlığınıza daha fazla özen göstermenizi gerektirir. Dünyaya bir canlı getirmenin sorumluluğunu taşıyabilmeniz için doğru bilgilere sahip olmanız gerektiğini unutmayın.

Bu kitap hamilelik süreciyle ilgili tüm bilmeniz gerekenleri hafta hafta ve ay ay detaylı bir şekilde anlatmanın yanı sıra hamileliğinizin daha rahat ve keyifli geçmesi için yararlanabileceğiniz önemli tüyolar içeriyor.

5 sağlıklı hamilelik prensibi

Hafta hafta yapmanız gerekenler

Hafta hafta bebek gelişimi: neleri yapabilir, neleri hissedebilir?

Hamilelikte sağlıklı beslenme: neleri yemeli, nelerden uzak durmalısınız?

Hamilelikte cinsel hayat

Hamilelik için özel meditasyon teknikleri ve yoga pozisyonları

Doğuma hazırlık ve doğum sonrası egzersizleri

Doğmamış çocuğunuzla bağ kurmanın yolları

Hamilelikte pozitif olumlama

Vücudunuz sizinle nasıl konuşur? Hisler, rüyalar, düşünceler

Hamilelikte kişisel bakım

Hamilelik süresince uygulayabileceğiniz masaj teknikleri

Hamilelikte müziğin önemi

Hamilelikte alkol ve sigara tüketimi

Hamilelikte kilo kontrolü

Hamilelikte ilaç kullanımı

Erken doğum işaretleri ve belirtileri

...ve daha birçok sorunun cevabı bu kitapta!
(Tanıtım Bülteninden)



Sayfa Sayısı: 264

Baskı Yılı: 2016


Dili: Türkçe
Yayınevi: Geoturka