Sepetinizde Ürün Bulunmamaktadır.


Panik Atakta
Panik Atakta

Panik Atakta

Bilişsel ve Davranışçı Terapiler Serisi

8/10 - 10 Kişi FAVORİLERİME EKLE
Yayınevi : Psikonet
Standart Teslimat
22 Haziran - 25 Haziran
* 50 TL üzeri bedava!
  • 50 TL üstü standart teslimatlı siparişlerde kargo bedava!
  • Barkod: 9786058547100

Panik Atakta Kitap Açıklaması


İlaçsız yeni anksiyete terapisi ile hayatınız değişebilir!

Hepimiz kaygı, endişe ya da panik hissinin neye benzediğini biliriz. Aşağıdaki düşüncelerden bazıları size tanıdık geliyor mu?

  • "Bu uçağın türbülansa girip düşeceğine adım gibi eminim."

  • "İş yerinde sunumumu yapacağım sırada her şey aklımdan silinecek ve herkes benim aptal olduğumu düşünecek."

  • "Niçin bu kadar utangaç ve kendime güvensizim? Tam bir eziğim."

  • "Aklımı kaçıracak ve sinir krizi geçirecekmiş gibi hissediyorum."

  • "Ben niye hiçbir şeyi halletmeyi beceremiyorum!"


  • Eğer öyleyse, nasıl hissettiğinizi değiştirebilirsiniz! Panik Atakta size kronik endişe, utangaçlık, toplum önünde konuşma anksiyetesi, sınav kaygısı, fobiler gibi her çeşit anksiyete ile savaşabilmek için, uzun terapiler ya da ilaçlara gerek kalmadan, bir cephane sağlayacak. Dr. Burns size güçlü ve güncel anksiyete karşıtı 40 tekniği öğretecek ve size işinize yarayacak olan yöntemi nasıl seçeceğinizi gösterecek. Amaç sadece bir şekilde daha iyi hissetmek değil, tamamıyla iyileşmek. Tek ihtiyacınız olan biraz cesaret, sağduyu ve bu kitapta yer alan teknikler.
    (Tanıtım Bülteninden)



    Sayfa Sayısı: 568

    Baskı Yılı: 2016


    Dili: Türkçe
    Yayınevi: Psikonet

    Dil : Türkçe

    Yorumlar 2
    Çok güzel

    Anksiyete probleminiz varsa gerçekten almanızı tavsiye ederim. Bilişsel davranışçı terapi ile kaygılı hissetmemize sebep olan düşünceleri direkt olarak nasıl kontrol altına alabileceğinizi anlatıyor teker teker. David Burns, İyi Hissetmek kitabıyla başarısını kanıtlamıştı; bu kitap ile de taçlandırmış.

    26.12.2020

    güzel

    okumak şazım

    16.12.2020

    x

    6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu uyarınca hazırlanmış aydınlatma metnimizi okumak ve sitemizde ilgili mevzuata uygun olarak kullanılan çerezlerle ilgili bilgi almak için lütfen tıklayınız.