Orta Yaşlılar İçin Pilates / Başlangıç Egzersizleri

Eloise Dejoria - Janice Nichols

Genç ya da yaşlı, herkesin kolaylıkla yapabileceği Pilates egzersizleri...
Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kasların güçlendirilmesi ve esnemesi esasına dayanan Pilates, değişken ve kişiye özeldir. Bu kitapta Pilates tekniklerini; nefes almadan bel, boyun, kalça egzersizlerine kadar öğrenmenizi sağlayacak yöntemler göreceksiniz.



Sayfa Sayısı: 64

Baskı Yılı: 2007


Dili: Türkçe
Yayınevi: Boyut Yayın Grubu