Sepetinizde Ürün Bulunmamaktadır.


İlk 20 Dakika

İlk 20 Dakika

İlk 20 Dakika

10/10 - 1 Kişi FAVORİLERİME EKLE
Çevirmen: Mehveş Konuk
Yayınevi :

Modus Kitap

Standart Teslimat
22 - 24 Ekim
* 75 TL üzeri bedava!
  • 75 TL ve üzeri alışverişlerinizde kargo bedava!
  • Barkod: 9786058651838


Yıllardır egzersiz yapıyor ya da yarın başlamayı umuyor olsak da hepimizin egzersizle ilgili soruları var: Belirli bir perhiz uygulamamız şart mı? Herhangi bir günde birkaç dakika egzersiz yapıp zindeliğe kavuşabilir miyiz? Yaptığımız egzersizin minimum süre ve yoğunluğu ne kadar olmalıdır? Ya da egzersiz öncesinde, sırasında ve sonrasında ne tür yiyecek-içecekler tüketmeliyiz? Bilim bu sorulara ve daha yüzlercesine yorucu bir sıklıkla yeni, test edilmiş ve kanıta dayalı cevaplar veriyor.

Bu kitap, "fiziksel performansla ilgili bilinen şeylerin" kısmi bir özeti ve aynı zamanda - belki de daha doğrusu - her zaman yanınızda bulundurmayı isteyeceğiniz bir kullanma kılavuzu. Sadece kan ve kemiklerinize derin bir biçimde işlemiş ve "Haydi yürüyüşe çıkalım," diyen o sesi dinlemeniz yeterli.
(Tanıtım Bülteninden)



Sayfa Sayısı: 284

Baskı Yılı: 2013


Dili: Türkçe
Yayınevi: Modus Kitap

Sayfa Sayısı : 284

İlk Baskı Yılı : 2013

Dil : Türkçe

Yorumlar 0

Henüz yorum yapılmadı!

x

İnternet sitemizden en iyi şekilde faydalanabilmeniz ve internet sitemize yapacağınız ziyaretleri kişiselleştirebilmek için çerezlerden faydalanıyoruz. Dilediğiniz halde çerez ayarlarınızı değiştirebilirsiniz. Detaylı bilgi için tıklayınız