Uzun Yaşam Kilit Bilgiler

Ömrünüze 10 yıl eklerken nasıl genç görünebileceğiniz artık sır değil. Bir yandan psikolojik ve ruhani sağlığınızı güçlendirirken bir yandan da özel bir beslenme ve egzersiz programıyla fiziksel zindeliğinizi zirveye taşıyacaksınız. Hayatınızı hemen şimdi değiştirmeye başlayabilirsiniz.

Kitaptan bazı bölümler:

Neden yaşlanırız?

Gen teorisi

Bazı besinler yaşlanmayla nasıl mücadele eder?

Takviye ürünlerle ilgili büyük tartışma

Egzersiz sizi nasıl daha mutlu eder?

Beyniniz

Stresten kaçınmak

Kendinize bilişsel terapi uygulayın

Mutluluk

Minnet duyun

Öğrendiklerinizi geçmişe uygulamak

Kanseri önlemek

Tıbbi kontrolleri yaptırmaya değer mi?

Sevgi sağlığın gıdasıdır

Psikonöroseksüellik

Akrabalar ve arkadaşlar

Seks

Maneviyat

Neye inanacağını seçmek



Sayfa Sayısı: 311

Baskı Yılı: 2013


Dili: Türkçe
Yayınevi: Optimist