Adım Adım Step-Step Up For Fitness

Herşey fitness için
Step başlangıcı neden egzersiz?
Aerobik egzersiz nedir?
Kalp atım hedefleri
Step neden güvenli bir spordur?
Step; her kondüsyon seviyesi için
Vücut şekillendirici egzersizler
Doğru step programı seçimi
Her hareketin ayrıntılı anlatımı
Aerobik step testi
Yeni başlayanlar, orta ve üst seviye için
520 ayrı resimli hareket
Tüm vücudu çalıştırma prensibi.
Müzik ve ritm bilgisi



Sayfa Sayısı: 206

Baskı Yılı: 2003


Dili: Türkçe
Yayınevi: İlpress